膝盖是一个关节，随年岁增加，气血削减，供应膝盖的气血也少了，膝盖总是磨损。因而特别需求气血这种“润滑油”，一旦短少，就会干磨，呈现磨损问题。若此刻寒气侵略，在缺血的情况下再训练，膝盖只会更磨损。这便是许多中老年人在训练后膝盖越来越疼的原因

　　起病缓慢者膝关节痛苦不严峻，可持续性隐痛，气温下降时痛苦加剧。晨起后开端活动、长期行走、剧烈运动或久坐起立开端走时，膝关节痛苦生硬，稍活动后好转。关节功用受限，屈伸晦气，不能下蹲、弯腿或伸直，上下楼梯费劲，爬山与跳动更没方法完结。膝盖总是隐约酸痛，有时还木木的，失掉弹性，生硬。

　　中医以为，膝为筋之府，膝盖问题就在于筋而不在骨。肝在体合筋，要养好筋就要养好肝。肝主藏血，筋需很多肝血滋补。现在许多人的骨节作响、无法劈叉都是筋的耐性不行，与气血有很大联系。肝欠好，气血就少，膝盖天然出问题。

　　这个方剂重用白芍柔肝养血，合作酸枣仁大补肝血。白芍与酸枣仁都是酸的，入肝，能够养肝血。再用麦冬滋阴，甘味平缓关节屈伸晦气，补汗水，让周身血脉更晓畅，处理膝盖痛的问题。肝腎同源，精血一体，补肝一定要补腎。因而，参加熟地补腎阴，少数巴戟天补腎阳，阴阳同补。

　　此方出自清代医家陈士铎的《辨证录》，专门医治因劳累导致的筋缩不伸、卧床、不能举步、遍身痛苦、手臂麻痹等症状。一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂痛苦、酸麻之症尽除。

　　若膝关节久病久痛，有瘀和寒湿，可加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克（汤剂送服）。桂枝温经通络、散寒湿，反佐滋阴药；川牛膝健壮腰膝、引药下行、舒筋活络；三七化瘀消肿止痛，修正损害。

　　不仅仅是膝盖有问题可用此方，任何与筋有关的症状、关节屈伸晦气都可用。筋长一寸，寿增十年；养筋便是养肝，养肝便是养命。