趴着午休会导致胃下垂吗

发布时间: 2024-12-17 19:20:55 | 作者: 药材知识

　　网传，很多人习气趴在桌子上午休，但醒来后常会呈现四肢麻痹、胃胀气等不适状况。不只如此，长时间趴着睡还会导致胃下垂。

　　其实，趴着睡并不会导致胃下垂。胃下垂常见于体形瘦长的人，引发胃下垂的原因很杂乱。餐后立刻运动等不良的日子小习气、手术影响、特别疾病及其他身体要素，都是构成胃下垂的常见诱因，但其间并不包含趴着睡。不过，趴着睡的确会影响胃肠功用，特别是饭后当即趴着午休，不只会影响胃肠活动功用，并且会使胃部遭到揉捏，导致食物难以被充沛消化，易发生胃胀气等不适症状。

　　专家建议，最好在饭后漫步15～30分钟再午休。假如午休时没有床，可仰靠在椅子上，在腰椎下部放个靠枕以便构成支撑，再把U形枕垫在颈后，可缓解入眠后腰部和颈部的受力状况，防止腰部和颈部肌肉劳损及受伤。

　　此外，因为人在睡熟后体温调理才能变弱，为防止午休时受凉，可在身上盖条薄毛毯或盖件衣服。

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