提到吃什么中药养胃，信任许多人都不知道养胃的中药有哪些。中药不能乱吃，一定要对症才干服用。详细吃什么中药养胃呢？下面小编引荐十种养胃中药。

　　常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

　　白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的成效，用来医治脾胃气弱、不思饮食、厌倦少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便晦气、头晕、自汗等症，为常用的中药材。市场上有用菊三七的根假充白术，运用时要留意辨别。

　　吃山药可健脾益胃、助消化，对医治脾胃衰弱、食少体倦、泄泻等病症有协助。选山药也有考究，一般应选外观完好、平直、粗细均匀、无反常斑驳、没有腐朽的山药。

　　黄精具有健脾益气的成效，也合适脾胃衰弱的人群服用，假如是厌倦乏力、食欲不振的人群，能够将黄精与党参、白术等一同分配药膳食用，假如是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则能够将黄精与石斛、麦冬、山药等分配药膳食用。

　　莲子的药性平缓，滋味略微有点甜美，中医以为它能补脾胃之气，能够更好的起到止泻的效果，其他的还有养心安神的成效。必需要分外留意的是，莲子食用前需要去心。

　　许多中医药书本中都有关于红枣保健效果的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃衰弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血缺乏、厌倦无力、失眠等患者杰出的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝，可医治胃寒、胃痛。

　　在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，谐和百药。临床运用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉胀痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功用减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。

　　沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所造成的的干咳痰少、咽喉枯燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所造成的的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

　　黄芪，又叫绵芪，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的枯燥根。具有健脾补气、升阳举陷、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌之成效。适用于肝损害、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群。

　　茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的成效，能除湿利水，还有抗衰老的效果。除了最常见的茯苓饼，还能够将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

　　芡实又叫鸡头米，性平，滋味甜涩，是补脾胃最好的食物之一，一同还有固津的效果它与莲子的成效类似，只不过它的收敛效果比莲子强。假如脾胃衰弱拉肚子，芡实还有助止泻。因为芡实较硬，应该长期熬煮，也可打成粉放入粥中。

　　养生之道网提示，养胃中药“怕”糯米。糯米、肉类、豆类等食物不易消化，正在服用健脾养胃类中药的人最好少吃，避免添加肠胃担负，影响患者恢复。胃肠功用现已减退的老年人，假如多吃这类食物，往往会导致肠胃不堪重负。

　　以上是养胃的食材，下面小编为您介绍的是养胃的食疗方，依据不同的胃部问题进行调度，来了解下吧。

　　做法：山药整理洗刷洁净，切成碎米粒状。粳米淘洗洁净，放入锅内、加百合、大枣、薏苡仁，上火烧开，换小火渐渐熬煮成粥。每日2次服食。

　　成效：山药具有补脾和胃之功用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的效果。本粥很合适胃病中医辨证属胃阴缺乏者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

　　资料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

　　做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水揉捏洁净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，参加姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火渐渐炖，直至肉熟烂中止，调味即成。

　　1、猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一同中小火煮开，持续煮一分钟脏东西会许多那样，放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。莲子不要泡。姜切片。

　　做法：先将鸭肉炖30分钟，然后参加冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

　　知道怎样吃养胃了，接下来咱们还需要了解一些养胃知识和习气，更好地保养胃部。下面小编为您介绍。

　　进程：首要坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方；坚持这个姿态渐渐后躺；腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向翻滚。

　　平躺，从脚底、脚跟、小腿后边、两腿弯、大腿后边、腰部、背部、后颈，顺次支撑起身体，坚持5秒后，缓慢放下。每日可做2～3个循环。呼吸以天然为主，也可采用腹式呼吸。

　　咱们平常的呼吸办法都归于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。若运用腹式呼吸，能够凭仗吸入的气体兴起腹部，腹肌的缩短和放松便是一种杰出的按摩，可促进胃腹运动，改动消化机能。且腹式呼吸法扩展了血液含氧量，让肌体变被动为主动地扫除人体废物。

　　牙齿功用对人的健康影响很大，要健脾胃有必要保护好牙齿。叩齿法分外的简略有用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地相互悄悄叩击36次即可。

　　平躺在床上进行，吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充溢气，但不能中止，还要极力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏气3-5秒左右的时刻，再将腹部和肺部的气慢慢吐出，吐气进程不能少于8秒钟。

　　用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方法柔软地边按边冲突，由肚脐逐步均匀画圈至全腹，约80-100下，再倒回到肚脐，再按摩80-100下。可双手交流，逆时针方向以相同的方法再按摩一遍。腹部按摩能改进肠胃功用，让肠胃遭到负载压力，假如长期坚持，肠胃分泌也能有所改进。主张在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。