具有杰出的免疫力是防备各种常见流行症的底子。怎么样进步免疫力呢？无妨补补身体。

　　提正气、去湿邪小茶饮——五指毛桃茶（五指毛桃、茯苓、大枣、橘皮）。其间，五指毛桃味甘、性平，入脾、肺、肝经，有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等成效；茯苓性质平缓，能愈加进一步进步五指毛桃健脾、祛湿的成效；大枣能够补脾胃、益气血，气血双补；橘皮行气燥湿，补而不臃滞。

　　养血补气小茶饮——芪归枣茶。当归5克、黄芪5克、大枣3枚，煎煮液350毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

　　补肺健脾、宽中理气小茶饮——补肺健脾茶。取太子参6克、苏梗6克。太子参先煮3分钟，再下苏梗煮3分钟即可代茶饮。合适肺脾两虚/湿浊内阻的人群饮用。由于太子参和苏梗偏温，“上火”者慎用。合作艾灸足三里穴补肺气、按摩大椎穴固阳气，能进一步提高机体免疫力。

　　补肾益精小茶饮——补肾茶。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，合泡成枸杞茯苓茶，既解渴，又补肾。

　　养阳最简略的办法便是晒太阳。晒太阳背光而坐最好，由于背部有一条不行忽视的经络——督脉，总督一身之阳气。背晒热了，人体的阳气也就足够了。（唐引引）

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