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冬天天干物燥，空气中短少水分，人体水分丢掉得多，使得阴血亏本。别的，冬天人们爱吃一些肥厚油腻、辛辣影响的食物，体内脾胃积热，呈现津液缺乏、口唇枯燥等症状。
除了多喝水，坚持环境中的湿度，恰当运用润唇膏外，还能够泡上一杯“双冬茶”缓解症状。取麦冬、天冬各10克，加少量白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可饮用。
麦冬既能补养肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，也可弥补胃中的津液，还有助于清心除烦、光滑肠道。天冬的效果与麦冬类似，能清肺降火、滋阴润燥，且一起能补肾阴，适用于阴虚发热、津液短少、口渴等。两者配伍扬长避短，称得上秋冬摄生的好搭档。但必需要分外留意的是，这两味药性寒，有脾胃虚寒症状不宜运用。 杨龙
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